Polecamy
Blog

Jak zatankować paliwo na 10 km

Tankowanie jest jednym z najtrudniejszych elementów dla wielu biegaczy, zwłaszcza jeśli chodzi o dłuższe dystanse, takie jak 10 km. Zgadza się...

Czytaj więcej ⇾
Bieganie

Recenzja Dream Run Camp: Obóz biegowy Matta Fitzgeralda

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak by to było trenować z elitarnymi biegaczami? Witamy w Dream Run Camp, dziecku Matta Fitzgeralda. Tak...

Czytaj więcej ⇾
Blog

8 tabletek soli dla biegaczy + jak ich używać

Czy kiedykolwiek słyszałeś lub widziałeś biegaczy lub rowerzystów używających tabletek solnych? Czy brzmi to dla Ciebie tak, jakby biegacze...

Czytaj więcej ⇾
Bieganie

Metoda Run Walk | Jak zacząć?

Jako trener biegania, wiele osób jest zaskoczonych, gdy często wspominam o stosowaniu chodzenia jako części treningu. W rzeczywistości metoda run walk jest idealnym sposobem dla prawie każdego, aby poprawić swoją wytrzymałość i wejść w sport biegowy z mniejszą frustracją. Metoda run-walk-run polega na naprzemiennym stosowaniu...

Czytaj więcej ⇾
Bieganie

Jak znaleźć trenera biegania (i co wziąć pod...

Praca z trenerem biegania może wydawać się luksusem zarezerwowanym tylko dla elitarnych biegaczy...

Czytaj więcej ⇾
Blog

Magiczny Kalkulator Milowy: Znajdowanie swojego...

Magic Mile to kalkulator tempa biegu opracowany przez Jeffa Gallowaya, światowej sławy trenera...

Czytaj więcej ⇾
Blog

7 Najlepszych budżetowych bieżni za mniej niż...

Sprzęt cardio może być sporą inwestycją, szczególnie z perspektywy finansowej. Czy to oznacza...

Czytaj więcej ⇾

5 akcesoriów, które przeniosą twój trening...

Top

Aktualność

Zobacz

Przyczyny skurczów żołądka podczas...
Dlaczego po bieganiu bolą mnie uszy?
Saucony Ride vs Saucony Guide: Który...
10 Początkujących ćwiczeń...