Blog

Przegląd sprzętu do biegania SOAR | Odzież o wysokiej wydajności

Jako wieloletni biegacz i trener rozumiem potrzebę posiadania niezawodnego sprzętu. Przez niezliczone kilometry i liczne artykuły przetestowałem...

Czytaj więcej ⇾
Bieganie

Bieganie w upale i wilgoci | Wskazówki i sprzęt...

Bieganie w upale jest zarówno czymś, co kocham, jak i czymś, czego nienawidzę. Jest satysfakcja...

Bieganie

Najlepsze ćwiczenia z masą ciała dla biegaczy:...

Trening z masą ciała dla biegaczy to doskonały sposób na poprawę wydajności biegania. Jest to...

Bieganie

Jak wykorzystać tydzień regeneracji lub...

Podczas gdy większość biegaczy rozumie, że po wyścigu potrzebują czasu na regenerację, wielu...