10 Najlepszych butów do biegania Hoka
Jako biegacz dystansowy, od 2002 roku, wypróbowałem wiele różnych marek butów do biegania. Jedną marką, która niezmiennie robi na mnie wrażenie jest HOKA One One. A ponieważ często macie pytania dotyczące tej zabawnie wyglądającej marki, chciałem przedstawić Wam najlepsze buty HOKA Running. Dzięki skupieniu się na amortyzacji i komforcie, HOKA One One...
Czytaj więcej ⇾
Nike ZoomX Invincible 3 Review.
Jako biegacz miałem przyjemność wypróbować buty biegowe Nike ZoomX Invincible 3 i muszę przyznać, że nie była to miłość od pierwszego biegu. Eiik co za sposób na...
Czytaj więcej ⇾
Czy 10-minutowa mila jest dobra?
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz biegać, czy biegasz już od jakiegoś czasu, przychodzi taki czas, kiedy zaczynamy bawić się w porównywanie. To właśnie wtedy...
Czytaj więcej ⇾
Dlaczego po bieganiu bolą mnie uszy?
Czy kiedykolwiek doświadczyłeś bólu ucha po wyjściu na bieg? Ból ucha nigdy nie jest zabawą, ale bieganie wydaje się pogarszać problem dla niektórych osób. Oto kilka...
Czytaj więcej ⇾
Jak oddychać podczas biegania - co powoduje problemy z oddychaniem?
Wydaje się, że powinniśmy wiedzieć, jak oddychać instynktownie, ale w rzeczywistości jest w tym więcej, niż możesz sobie uświadomić! Czy powinienem oddychać...
Czytaj więcej ⇾
Kaszel po bieganiu: 7 najważniejszych przyczyn i sposoby zapobiegania mu
Kaszel podczas lub po bieganiu nie zawsze świadczy o problemie. Ale czasami może być wynikiem pojedynczego problemu lub szeregu nakładających się na siebie problemów...
Czytaj więcej ⇾
Przyczyny skurczów żołądka podczas biegania
Bieganie to sport o dużej sile uderzenia, co oznacza, że nie tylko nasze mięśnie i stawy pochłaniają obciążenie, ale także nasze organy są obijane. Ma sens, że ten...
Czytaj więcej ⇾
Trening Hala Higdona - co to jest?
Jako trener biegania, często jestem pytany o najlepszy plan treningowy do maratonu i oczywiście jest wiele rzeczy, które składają się na tę odpowiedź. Ponieważ Hal Higdon...
Czytaj więcej ⇾
5 prostych sposobów na uniknięcie otarć + najlepsze kremy na otarcia
Niejeden biegacz powiedział mi, że nie może biegać w szortach z powodu otarć na udach. I każdy, kto miał do czynienia z otarciami podczas biegu, w pełni rozumie ten strach...
Czytaj więcej ⇾
Sok z ogórków na skurcze: Czy ta popularna kuracja jest skuteczna?
Skurcze nóg są niestety częstym zjawiskiem dla wielu biegaczy, powodując ból tak silny i nagły, że zapiera dech w piersiach. Co więc je powoduje i czy popularne remedium w...
Czytaj więcej ⇾