Blog

Trening do biegów z przeszkodami (OCR) – jak budować siłę...

Biegi z przeszkodami OCR (od angielskiego Obstacle Course Racing) zyskały ogromną popularność w ostatnich latach także w Polsce. To wyjątkowe wydarzenia, które łączą w sobie elementy siły, wytrzymałości, zwinności i sprytu. Jeżeli marzysz o zmierzeniu się z błotnistymi trasami, wspinaczce na ściany, pełzaniu pod drutami i pokonywaniu wielu innych...

Czytaj więcej ⇾

Jak zatankować paliwo na 10 km

Tankowanie jest jednym z najtrudniejszych elementów dla wielu biegaczy, zwłaszcza jeśli chodzi o dłuższe dystanse, takie jak 10 km. Zgadza się, bieg na 10 km jest uważany...

Czytaj więcej ⇾